Des mantras pour s’éveiller, se libérer, s’ouvrir à soi

Connaissez-vous les mantras?   Dans la vie, il n’y aucun hasard et curieusement ces jours-ci j’ai beaucoup parlé de mantras, sûrement parce que mes petits clients et moi-même en avions besoin. Alors pourquoi se priver de ces sonorités exquises? Le mantra est un ou plusieurs mots, répétés plusieurs fois (voire… Lire la suite

Ateliers en groupe: la sophrologie

Bonjour à tous,   Ça fait un petit moment que je n’ai rien écrit et je m’en excuse. J’ai pris beaucoup de temps pour mettre de l’ordre dans mon activité et c’est chose faite aujourd’hui. Je suis ravie de vous faire partager ces nouveautés qui démarrent cet été.    La… Lire la suite

Time to detox: les 7 conseils pour être en forme

Le printemps est là et quel beau sujet à aborder! Je suis ravie de pouvoir participer à cette nouvelle édition du festival A la croisée des blogs, dont le thème ce trimestre est le bien-être. Lorsque Katibel du blog Forme et bien-être m’a contacté pour y participer, j’ai tout de suite été… Lire la suite

Deux plantes contre l’anxiété (article invité)

Article rédigé par Katibel du blog « Forme et bien-être »   Plusieurs personnes m’ont demandé s’il existait des remèdes naturels pour l’angoisse, la nervosité ou l’anxiété. Les remèdes naturels sont nombreux, c’est pourquoi je vais faire plusieurs articles pour faire le tour de ce qui existe. Ce premier article sera consacré… Lire la suite

La souplesse du cerveau ou neuroplasticité 2/2

    On a vu dans l’article précédent ce qu’était la neuroplasticité (voir ici). Dans cet article, nous allons voir ce que l’on peut mettre en place pour entretenir et développer cette plasticité.   Avant toute chose, il faut remettre une information à sa juste place:    L’idée reçue selon… Lire la suite

La Sophrologie au quotidien, quoi comment? 2/2

  Dans l’article précédant (voir ici), on a vu ce qu’était la sophrologie, maintenant voyons comment l’intégrer à notre vie de tous les jours. Oui, parce qu’il faut préciser que la sophrologie ce n’est pas quelque chose que l’on fait comme ça en passant juste quand on a envie de… Lire la suite

Yoga: une pratique de tous les jours

Savez-vous qu’en Inde, on pratique le yoga tous les jours?   Savez aussi que le chef du gouvernement indien a demandé que soit instauré une journée mondiale du yoga? Il a même désigné un ministre de santé traditionnelle qui s’occupe entre autre du yoga, de l’ayurvéda, les médecines amchi, unami… Lire la suite

Je me détends, même en hiver!

  Janvier est déjà bien entamé. 2015 a apporté de nouvelles énergies et une nouvelle saison! Sentez-vous un changement en vous? Peut-être rien. Peut-être que comme moi, vous vous sentez assez fatigué avec un petit manque d’entrain. Comme à chaque nouvelle année, les énergies changeant, il me faut toujours un… Lire la suite